进入冬季后，气候干燥寒冷，在这样的环境中，人体极易出现诸如水分流失、上火、皮肤瘙痒等不协调反应。此时，适当吃一些水果就可以方便有效地解决这些问题。但你知道吗？并不是所有水果都适合在冬季食用，如何选择应季水果，港湾网教你一招！

NO.1：甘蔗

甘蔗可以起到清热滋补的功用，对治疗大便干结、小便不利、低血糖、反胃呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴等常见疾病也有一定的疗效。

NO.2：梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，最适宜于冬季发热和内热的病热食用。此外，梨还含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

NO.3：苹果

四季皆宜食用的苹果具有润肺健脾、生律止渴、养心益气等功效。经常吃苹果的好处有哪些？可有效促进胃肠功能蠕动，对调理肠胃、帮助消化、保持血糖的稳定，降低胆固醇、预防胆结石也有一定的疗效。

NO.4：柚子

属于秋熟水果，皮厚耐藏的特质相当符合冬季的养生规则。除了含有极为丰富的蛋白质以及人体所需的有机元素外，还具有清火美容之功效。

NO.5：猕猴桃

冬季是便秘的季节，诱发燥邪，耗伤人体津液。早晨吃猕猴桃治便秘，不仅效果好，而且没有副作用。老年人在冬季中所承受的压力很大，而猕猴桃恰巧又有延缓衰老的功效，适合冬季食用。

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